PENGARUH LATIHAN POWER LENGAN MENGGUNAKAN MODEL LATIHAN PLYOMETRIC DAN WEIGHT TRAINING TERHADAP HASIL LEMPAR LEMBING

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan power lengan
menggunakan model latihan plyometric dan weight training terhadap hasil lemparan atlet
dalam cabang olahraga lempar lembing. Penelitian ini menggunakan metode quasi
eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet Pelatda PON Jawa Barat nomor
Lempar Lembing. Sampel diambil secara total sampling terhadap sejumlah atlet lempar
lembing Pelatda Jawa Barat yaitu pengambilan sampel berdasarkan jumlah populasi atlet
Pelatda PON Jawa Barat. Teknik pengumpulan data menggunakan pretest dan posttest.
Hasil pengujian dalam penelitian ini adalah, 1) terdapat pengaruh yang signifikan model
latihan plyometric terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi
< 0,050, 2) terdapat pengaruh yang signifikan pada model latihan weight training
terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi < 0,050, 3) tidak
terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara model latihan plyometric dan weight
training terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi < 0.05.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah pertama, terdapat pengaruh yang signifikan model
latihan plyometric terhadap hasil lempar lembing; Kedua, terdapat pengaruh yang
signifikan pada model latihan weight training terhadap hasil lempar lembing; Ketiga, tidak
terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara model latihan plyometric dan weight
training terhadap hasil lempar lembing.